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Gut zu Fuß 

 

 

Als Fundament unseres Körpers und unserer Haltung kommt den Füßen eine tragende Rolle zu.

Ihre Anpassungsfähigkeit und Kraft sind entscheidend für sicheres, kraftvolles Gehen und Laufen, als auch Grundlage für eine entspannte, aufrechte Körperhaltung.

Meist werden die Füße jedoch im Gegensatz zum Rest unseres Körper vernachlässigt.

Eine schlecht ausgebildete Fußmuskulatur, geringe Fußbeweglichkeit, Fehlhaltungen und Überlastung können Knochen von der Fußwurzel bis zu den Zehen im Laufe der Jahre verformen: Neben Hammerzehen oder Hallux Valgus können sich daraus Kniefehlstellungen, Hüft- und Rückenprobleme entwickeln.

Fußtraining durch spiralige Aufrichtungsarbeit

Auf der Grundlage spiraliger Bewegungsprinzipien gibt es im Haltungscoaching eine neue "Gebrauchsanweisung" für die Füße.

Durch bewusste und aktive Fußarbeit wird intensiv an einer Verbesserung der Fußbeweglichkeit und Aufrichtung der Fußgewölbe gearbeitet.

Zusätzlich gibt es eine Übungsauswahl fürs Üben zuhause und die Integration in den Alltag

  • Aufbau des Fußes
  • Übungen zur Aufrichtung der Längs-und Quergewölbe
  • Fußanalyse und Ursprung von Problematiken
  • Eigenmassage und Übungen für zuhaus

Einzelstunde (1x 60 min) 60,00 €

3er Karte (3x60min) 150,00 €

EMS-Fußtraining

Effektives und unterstützendes Muskeltraining für die Fußmuskulatur zum Aufbau der Fußgewölbe als Ergänzung zu der spiraligen Aufrichtung.

Eine Kombination aus aktiver Fußaufrichtung und dem gezielten Einsatz von mittelfrequenten Stromimpulsen.

Einführung (1x 30 min) 19,90 €

10er Karte  95,00 €

 

Strom-Linien - Studio für Körperarbeit und EMS Training | info@strom-linien.de/ 030-85072526